knopka

Детско-юношеская спортивная школа по плаванию и триатлону

2008-2012 г.р.

1 ВАРИАНТ

  ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ 17:00   17:00   15:00  
          ВЕЛОПОДГОТОВКА  
ТРЕНИРОВКА ПЛАВАНИЕ   ПЛАВАНИЕ   БЕГ  
          ОФП  
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 час   1 час   1,5 часа  

2 ВАРИАНТ

  ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ         15:00 16:00
          ВЕЛОПОДГОТОВКА ОФП
ТРЕНИРОВКА         БЕГ 17:00
          ОФП ПЛАВАНИЕ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ         1,5 часа 2 часа

3 ВАРИАНТ (усиленная подготовка)

  ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ 17:00   17:00   15:00 16:00
          ВЕЛОПОДГОТОВКА ОФП
ТРЕНИРОВКА ПЛАВАНИЕ   ПЛАВАНИЕ   БЕГ 17:00
          ОФП ПЛАВАНИЕ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 час   1 час   1,5 часа 2 часа