knopka

Детско-юношеская спортивная школа по плаванию и триатлону

2012 г.р.

ВАРИАНТ 1.

День

недели

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА  ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время     16-00   16-00 11-45* 11-45*
Тренировка  

 

ВЕЛО/

БЕГ/

(60 минут)

 

ВЕЛО/

БЕГ/

(60 минут)

ПЛАВАНИЕ

ПЛАВАНИЕ

(ОФП запланир.)

*проход спортсменов за 15 минут до начала тренировки, указанного в расписании!

ВАРИАНТ 2.

День

недели

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА   ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время   16-00   16-00   11-45 11-45
Тренировка  

ВЕЛО/

БЕГ/

(60 минут)

 

ВЕЛО/

БЕГ/

(60 минут)

 

ПЛАВАНИЕ

ПЛАВАНИЕ

(ОФП запланир.)

ВАРИАНТ 3

День

недели

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА.   ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время   19-00   19-00   11-45 11-45
Тренировка  

ВЕЛО/

БЕГ/

(60 минут)

 

ВЕЛО/

БЕГ/

(60 минут)

 

ПЛАВАНИЕ

ПЛАВАНИЕ

(ОФП запланир.)

ВАРИАНТ 4.

День

недели

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время     19-00   19-00 11-45 11-45
Тренировка  

 

ВЕЛО/

БЕГ/

(60 минут)

 

ВЕЛО/

БЕГ/

(60 минут)

ПЛАВАНИЕ

ПЛАВАНИЕ

ОФП (запланир.)

ВАРИАНТ 5

День

недели

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА.   ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время  

16-00

(19-00)

17-30

16-00

(19-00)

17-30    
   

ВЕЛО/

БЕГ

ПЛАВАНИЕ

(планир.ОФП)

МГСУ

ВЕЛО/

БЕГ

ПЛАВАНИЕ

(планир.ОФП)

МГСУ

   

ВАРИАНТ 6.

День

недели

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА.   ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время  

16-00

(19-00)

17-45

16-00

(19-00)

17-45    
   

ВЕЛО/

БЕГ

ПЛАВАНИЕ

(планир.ОФП)

 КАСАТКИНА 

ВЕЛО/

БЕГ

ПЛАВАНИЕ

(планир.ОФП)

КАСАТКИНА 

   

ВАРИАНТ 7 (СП4) СПОРТИВНАЯ ГРУППА

День

недели

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА.   ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время   17-45 18-00 17-45 18-00 9-00 9-30
   

ПЛАВАНИЕ

(60 минут)

ОФП/БЕГ

ПЛАВАНИЕ

(2*45 минут)

ОФП/БЕГ

ВЕЛО МТБ

11-00

ПЛАВАНИЕ

ВЕЛО ШОССЕ

__-__

ПЛАВАНИЕ

 (на согласовании,

планируется в октябре)