2014 г.р.
ВАРИАНТ 1.
|
День
недели
|
ПОНЕДЕЛЬНИК |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
| Время |
|
18-00 |
|
18-00 |
|
16-00* |
16-00 |
| Тренировка |
|
ВЕЛО/
БЕГ/
(60 минут)
|
|
ВЕЛО/
БЕГ/
(60 минут)
|
|
ОФП
17-00
ПЛАВАНИЕ
|
ОФП
17-00
ПЛАВАНИЕ
|
*дополнительная тренировка
ВАРИАНТ 2.
|
День
недели
|
ПОНЕДЕЛЬНИК |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
| Время |
|
|
17-00 |
|
17-00 |
16-00* |
16-00 |
| Тренировка |
|
|
ВЕЛО/
БЕГ/
(60 минут)
|
|
ВЕЛО/
БЕГ/
(60 минут)
|
ОФП
17-00
ПЛАВАНИЕ
|
ОФП
17-00
ПЛАВАНИЕ
|
*дополнительная тренировка
ВАРИАНТ 3.
|
День
недели
|
ПОНЕДЕЛЬНИК |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
| Время |
|
18-00 |
|
18-00 |
|
9-15 |
9-30 |
| Тренировка |
|
ВЕЛО/
БЕГ/
(60 минут)
|
|
ВЕЛО/
БЕГ/
(60 минут)
|
|
ОФП
10-15
ПЛАВАНИЕ
|
ПЛАВАНИЕ
|
|
