knopka

Детско-юношеская спортивная школа по плаванию и триатлону

2015-2017 г.р.

1 ВАРИАНТ

  ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ 19:00   19:00   16:30  
          ВЕЛОПОДГОТОВКА  
ТРЕНИРОВКА ПЛАВАНИЕ   ПЛАВАНИЕ   БЕГ  
          ОФП  
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 час   1 час   1,5 часа  

2 ВАРИАНТ

  ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ         16:30 17:00
          ВЕЛОПОДГОТОВКА ОФП
ТРЕНИРОВКА         БЕГ 18:00
          ОФП ПЛАВАНИЕ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ         1,5 часа 2 часа

3 ВАРИАНТ (усиленная подготовка)

  ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ 19:00   19:00   16:30 17:00
          ВЕЛОПОДГОТОВКА ОФП
ТРЕНИРОВКА ПЛАВАНИЕ   ПЛАВАНИЕ   БЕГ 18:00
          ОФП ПЛАВАНИЕ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 час   1 час   1,5 часа 2 часа