2016 (2017) г.р.
Тренировки в парке для начинающих велосипедистов:
| |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
| ВРЕМЯ |
|
18:00 |
|
18:00 |
|
|
| |
|
ВЕЛОПОДГОТОВКА |
|
ВЕЛОПОДГОТОВКА |
|
|
| ТРЕНИРОВКА |
|
БЕГ |
|
БЕГ |
|
|
| |
|
ОФП |
|
ОФП |
|
|
| ДЛИТЕЛЬНОСТЬ |
|
1 час |
|
1 час |
|
|
Тренировки в парке для хорошо катающихся велосипедистов:
| |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
| ВРЕМЯ |
|
17:00 |
|
17:00 |
|
|
| |
|
ВЕЛОПОДГОТОВКА |
|
ВЕЛОПОДГОТОВКА |
|
|
| ТРЕНИРОВКА |
|
БЕГ |
|
БЕГ |
|
|
| |
|
ОФП |
|
ОФП |
|
|
| ДЛИТЕЛЬНОСТЬ |
|
1 час |
|
1 час |
|
|
Тренировки в бассейне для начинающих пловцов:
| |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
| ВРЕМЯ |
|
|
|
|
17:45 |
16:45 |
| |
|
|
|
|
|
ОФП |
| ТРЕНИРОВКА |
|
|
|
|
ПЛАВАНИЕ |
17:45 |
| |
|
|
|
|
|
ПЛАВАНИЕ |
| ДЛИТЕЛЬНОСТЬ |
|
|
|
|
1 час |
1,5 часа |
Тренировки в бассейне для пловцов, которые держатся на воде
| |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
| ВРЕМЯ |
|
|
|
|
18:30 |
17:30 |
| |
|
|
|
|
|
ОФП |
| ТРЕНИРОВКА |
|
|
|
|
ПЛАВАНИЕ |
18:30 |
| |
|
|
|
|
|
ПЛАВАНИЕ |
| ДЛИТЕЛЬНОСТЬ |
|
|
|
|
1 час |
1,5 часа |
*встреча спортсменов в холле бассейне за 15 минут до начала тренировки, указанного в расписании!
**спортсмены должны быть переодетыми и полностью готовыми к занятию в спортивном зале (плавание - с собой в рюкзак)
|
