knopka

Детско-юношеская спортивная школа по плаванию и триатлону

2017 (2016) г.р.

1 вариант (для спортсменов, кто пока не умеет или только научился ездить на велосипеде, и кто еще только-только учится плавать)

ДЕНЬ СРЕДА ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ

18:00

18:00 17:45 17:00 ОФП
ТРЕНИРОВКА

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

ПЛАВАНИЕ

17:45

ПЛАВАНИЕ

Вариант 2 (для спортсменов, кто уже уверенно ездит на велосипеде, но пока только-только учится плавать)

ДЕНЬ СРЕДА ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ

17:00

17:00 17:45 17:00 ОФП
ТРЕНИРОВКА

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

ПЛАВАНИЕ

17:45

ПЛАВАНИЕ

Вариант 3 (для спортсменов, кто уже уверенно ездит на велосипеде, и уже держится на воде, может проплыть без поддерживающих средств)

ДЕНЬ СРЕДА ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ

17:00

17:00 18:30 17:45 ОФП
ТРЕНИРОВКА

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

ПЛАВАНИЕ

18:30

ПЛАВАНИЕ

Вариант 4 (для тех спортсменов, кто уверенно ездит на велосипеде, может проплыть без поддерживающих средств и без остановки целый бассейн, занимается второй год и больше)

ДЕНЬ ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ

18:00

18:00 16:00 ОФП 16:15
ТРЕНИРОВКА

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

17:00 ПЛАВАНИЕ

ПЛАВАНИЕ

Вариант 5 "СПОРТИВНОЕ БУДУЩЕЕ" (для спортсменов, кто планирует в будущем заниматься в спортивной группе и нацелен на высокие результаты)

ДЕНЬ ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВРЕМЯ

18:00

18:00 08:30 ОФП 08:30 ОФП (доп.)
ТРЕНИРОВКА

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

ВЕЛО/

БЕГ/ОФП

09:30

ПЛАВАНИЕ

09:30

ПЛАВАНИЕ

 

*дни и время тренировок могут меняться, в зависимости от уровня подготовки спортсмена

** приходить на тренировку нужно за 15 минут до указанного времени

*** если вы не нашли для себя подходящий вариант расписания тренировок, позвоните нам 8-926-5272614 или 8-903-2390907